基礎代謝とは、体温を維持したり、内臓を動かすのに必要なカロリー。
それは、一般の人が着たら全く違って見えてしまう為。
脂肪は非常時に、もし足りなくなった時の為に使おうと身体が勝手に溜め込むんですね。
これは、身体の細胞が活動を弱め、徐々にカロリーを必要しない身体へと変化して行くせいです。
血糖値が上がる食品の代表格といえば、やはり炭水化物です。
リバウンドもしたくない。
あああ、やってしまった・・・ビールの飲み過ぎ。
問題は夜です。
痩せる為には、まず身体の健康度を上げる事が大切なんですよ。
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