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普通に食べても痩せるという広告・・・それは置き換えダイエットですね。
すい臓から分泌されるインシュリンというホルモンが関係しています。
好き嫌いがあると、その分食べられない物が増えますよね。
栄養は、健康にも、肌にも髪にも大切ですね。
現在では、食事を３食バランス良く摂る事が、最も痩せ易い体質を作る。
ダイエットを行うにあたって、白米やパン等の主食は一切食べないなんていう人もいます。
効率的なダイエットがいいですよね。
食事制限なんてムリ。

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