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2024/04/16 18:47

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ダイエット＝体重を減らすこと
運動すると食欲が湧いてきちゃいます。
たしかにそうですよね。
つまり、血糖値が急上昇することを抑えることができれば、インシュリンの分泌を抑えることができます。
血糖値をあげてしまうような食品は避ける必要があります。
それこそ体に大きな負担がかかります。
たった一歩踏み出すだけで40代の方でも痩せる事に成功したそうです。なかなか続かないんですよね。
食事制限が無いならば、私にも簡単に取り組めると思いました。
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