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2024/04/20 17:37

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寒いのは苦手です。
これらの多くは、カロリーの摂り過ぎや運動不足が原因です。
カロリー摂取を抑えるのが問題。
プロの指導ですか・・・？
血糖値をあげてしまうような食品は避ける必要があります。
慌てて急激に体重を落とすのは、ヤバイですよ。
たった一歩踏み出すだけで40代の方でも痩せる事に成功したそうです。便秘症だから、仕方ないか？
食事制限が無いならば、私にも簡単に取り組めると思いました。
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