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2024/04/20 19:35

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ジョギングした後は、気分いいです。
基礎代謝を高め、体質その物をカロリー消費し易くしてしまう。
全く不正確なばかりか、逆に身体に良いんです。
ダイエットは運動と食事をうまく調和させましょう。
摂取カロリーを控えないと、行き場の無くなった栄養素が身体中に溢れ最後は脂肪になって蓄積されていくのです。
毎日１時間ウォーキングして、１週間で１００グラムしか減らない。
食事法を変えることによって痩せやすい体質へ。
問題は夜です。
他人からのアドバイスは大事にしましょう。
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