運動すると、気分いいですよね。
運動すると食欲が湧いてきちゃいます。
冬の寒さは、自律神経を刺激して脂肪の燃焼を促進する効果があるそうですよ。
朝食をとらないとと体温が上がらなくて、基礎代謝量が落ちて脂肪が溜まり易くなるみたいですよ。
体重は一つの目安であり、それだけに気を取られているとダイエットの失敗につながりかねません。
ダイエットを行うにあたって、白米やパン等の主食は一切食べないなんていう人もいます。
ダイエットと健康なからだをつくります。
キレイにならなきゃ意味がない。
健康的に痩せて、リバウンドしないのが理想ですよね。
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