基礎代謝とは、体温を維持したり、内臓を動かすのに必要なカロリー。
ラーメン、餃子、ご飯・・・日本人は、大の炭水化物好きみたいです。
短期間痩せリバウンドダイエットか、ゆっくり痩せ最後のダイエットか。
これは、身体の細胞が活動を弱め、徐々にカロリーを必要しない身体へと変化して行くせいです。
食に関する言い伝えには、正しい物と間違った物が混在しているのが事実です。
ダイエットを行うにあたって、白米やパン等の主食は一切食べないなんていう人もいます。
皆さんは痩せる為に、身体に良い食事を御存知ですか？
なかなか続かないんですよね。
食事制限が無いならば、私にも簡単に取り組めると思いました。
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