出会いブログ１０月１１日
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年をとると、若かった頃の自分に戻りたいと思うことがあります。
迷信ですね。
宿便が溜まると、体調不良にもなり、また肌も荒れて来る。
海外のモデルもいってましたよ。
運動により、脂肪が燃焼しやすくなる体を手に入れる。
ダイエット法が間違っているから？？？
ダイエットと健康なからだをつくります。
身体の新陳代謝を活発にして、脂肪を燃やす。
即効性があっても、リバウンドしたら最悪ですよ。
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寒いのは苦手です。
モデルのようなシャープな体型は永遠のあこがれ。
しかし普通に食べていても、脂肪は年齢と共に溜まり易くなって行きます。
女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。
古い情報に惑わされる事なく最新情報を取り入れて頂きたいものです。
偏食はダイエットには大敵って感じしますよね。
炭水化物を食べない、あるいは少なくする生活は長く続けられません。
便秘症だから、仕方ないか？
年齢と共に基礎代謝が落ち、新陳代謝も悪くなるので、痩せ難くなるのです。
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ダイエット
ダイエットに一度とならず、二度までも・・・失敗
太る原因つまり、脂肪細胞が巨大化していく背景には
ダイエットは対自的な行為ですから、孤独感にさいなまれやすいんですね。
しかし血液中の糖、つまり血糖値が急上昇すると血液中、筋肉、肝臓などに貯めておく量を超えてしまいます。
摂取カロリーを控えないと、行き場の無くなった栄養素が身体中に溢れ最後は脂肪になって蓄積されていくのです。
お金も安い方がいい。
あああ、やってしまった・・・ケーキの食べ過ぎ。
キレイにならなきゃ意味がない。
年齢と共に基礎代謝が落ち、新陳代謝も悪くなるので、痩せ難くなるのです。
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シェイプアップス
ウオーキングした後は、気分いいです。
すい臓から分泌されるインシュリンというホルモンが関係しています。
ダイエットは対自的な行為ですから、孤独感にさいなまれやすいんですね。
私達の身体も、程よい脂肪の溜め込みで抑えておきたいですね。
モデルはあらゆる手段で美しく見せようと努力するんです。
モデルは、絶食にも近い食事で、痩せた身体を保つかたもいるそうな。
あああ、やってしまった・・・ケーキの食べ過ぎ。
これはあまり、聞いた事がありませんね。
食事の仕方を変えることで体脂肪が燃えやすくし
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ダイエット
モデル体型の秘密はここにありました。
食事をみなおして、ダイエット・・・これが一番理想ですよね。
短期間痩せリバウンドダイエットか、ゆっくり痩せ最後のダイエットか。
モデルは、身体を見せる事が仕事ですものね。
生活の中で、消費するカロリーを増やす事により運動しなくてもカロリー消費してしまう。
毎日出ていても少しは体に残り、溜まっていくんです。
じょじょに戻ってる。
プロはアドバイザーがいる？
これで終わりにできるダイエットか。
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カロリミット
