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出会いブログ10月11日

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マクロビオティックダイエット ダイエットの敵 か?

寒いのは苦手です。
モデルのようなシャープな体型は永遠のあこがれ。
しかし普通に食べていても、脂肪は年齢と共に溜まり易くなって行きます。
女性の最適な体脂肪率は、20%くらい?でしょうか。
古い情報に惑わされる事なく最新情報を取り入れて頂きたいものです。
偏食はダイエットには大敵って感じしますよね。
炭水化物を食べない、あるいは少なくする生活は長く続けられません。
便秘症だから、仕方ないか?
年齢と共に基礎代謝が落ち、新陳代謝も悪くなるので、痩せ難くなるのです。
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