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2024/04/24 21:56

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終わりのないダイエット生活を終わりにしたい。
ラーメン、餃子、ご飯・・・日本人は、大の炭水化物好きみたいです。
カロリー摂取を抑えるのが問題。
女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。
そうする事は、ダイエットを円滑に進める鍵となります！
毎日出ていても少しは体に残り、溜まっていくんです。
急激なダイエットは体にもとても危険。
なかなか続かないんですよね。
食事制限が無いならば、私にも簡単に取り組めると思いました。
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