ジョギングした後は、気分いいです。
ラーメン、餃子、ご飯・・・日本人は、大の炭水化物好きみたいです。
宿便が溜まると、体調不良にもなり、また肌も荒れて来る。
しかし血液中の糖、つまり血糖値が急上昇すると血液中、筋肉、肝臓などに貯めておく量を超えてしまいます。
何もしなくても体脂肪が燃えやすくなるような食事法
ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。
食事法を変えることによって痩せやすい体質へ。
早いうちに抜け出してください！
ただ単に痩せていれば良いんじゃないよね。
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