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出会いブログ10月11日

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食欲 痩せる?

健康とダイエットをかねて、ウォーキングを始めました。
ラーメン大好きです。でも太るからスープはできるだけ残すようにしてますが。
いろいろなダイエット方法が、テレビで紹介されてきました。
女性の最適な体脂肪率は、20%くらい?でしょうか。
現在では、食事を3食バランス良く摂る事が、最も痩せ易い体質を作る。
ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。
あああ、やってしまった・・・ビールの飲み過ぎ。
誰にでもすぐにできるダイエット法とは、肉体改造。
年齢と共に基礎代謝が落ち、新陳代謝も悪くなるので、痩せ難くなるのです。
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