ダイエットでリバウンドするごとに、基礎代謝が落ちてくるらしいです。
痩せるという結果を求める。
しかし普通に食べていても、脂肪は年齢と共に溜まり易くなって行きます。
つまり、血糖値が急上昇することを抑えることができれば、インシュリンの分泌を抑えることができます。
好き嫌いがなければ、その分レパートリも増えます！
結果的には２週間で４キロも痩せました。
ダイエットと健康なからだをつくります。
食べても太らない体・・・理想的なんですけど。
健康的なダイエットを目指そう。
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