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2025/06/18 08:31

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劇的に変わるのは難しいかも。
引き締まった顔
それもキツい食事制限やハードな運動は不要。
これは、身体の細胞が活動を弱め、徐々にカロリーを必要しない身体へと変化して行くせいです。
何もしなくても体脂肪が燃えやすくなるような食事法
毎日１時間ウォーキングして、１週間で１００グラムしか減らない。
筋肉をつけて痩せる。確かに基礎代謝は上がりますから。
キレイにならなきゃ意味がない。
規則正しい生活は体すべてによい影響を与える。
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