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出会いブログ10月11日

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ダイエットの食事 ダイエットの敵か?

会社の飲み会って、仕事の付き合いだから断れませんよね。
ファミレスに行くと、ついついパフェやケーキ食べちゃいます。
体内にはいった糖はインシュリンの働きにより、基本代謝としてエネルギーに変換されます。
デザートの誘惑に弱いのです。
成長した体は、カロリーを使わなくなるのですね。
結果的には2週間で4キロも痩せました。
筋肉をつけて痩せる。確かに基礎代謝は上がりますから。
食事制限なんてムリ。
痩せる為には、まず身体の健康度を上げる事が大切なんですよ。
[PR]中澤裕子 
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