健康とダイエットをかねて、ウォーキングを始めました。
太っている人ほど、最初はどーんと体重が落ちますよね。
体内にはいった糖はインシュリンの働きにより、基本代謝としてエネルギーに変換されます。
これは、身体の細胞が活動を弱め、徐々にカロリーを必要しない身体へと変化して行くせいです。
体重は一つの目安であり、それだけに気を取られているとダイエットの失敗につながりかねません。
偏食はダイエットには大敵って感じしますよね。
あれだめ、これだめじゃあ食事を楽しむ事ができませんよね。
夢のようなダイエット方法。
健康的に痩せて、リバウンドしないのが理想ですよね。
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