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出会いブログ10月11日

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心と体の健康 がヤバイみたいですね。

ダイエット=体重を減らすこと
運度の後は、ビールがおいしくて。
高価なダイエットフードを買ったり毎食同じ食品ばかりとる方法でもありません。
私達の身体も、程よい脂肪の溜め込みで抑えておきたいですね。
初めは食べすぎた時だけ!と始めた事でも、次第に毎日飲まないと不安になる。
蓄積された脂肪をエネルギーに換えて、燃やす。
炭水化物を食べない、あるいは少なくする生活は長く続けられません。
少しずつ、健康的に体重を落としていく事が重要です。
これが一番だと私は思うんです。
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